witaminy na noc

[...] formy aktywności fizycznej: pokochałam aktywność fizyczną, wiec preferuje wszystko, ale nie lubię intensywnie biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, witaminy i minerały, therm line speed extreme, muscletech hydroxycut hardcrore- spalacz, białko wpc K** Stosowane wcześniej diety : "zdrowe odżywianie", nigdy nie stosowałam [...]

[...] 2 razy w tyg plus mecze w weekend 1 lub 2. Suplementacja którą posiadam: Iron H Whey Ultimate Iso mass Vitargo Olimp Bcaa (muszę wyjeść bo kiedyś dostałem ) Magnez inko witaminy met-rx Bcaa fiolki multipower golden l-karnityna golden glutamina Napalm Detonator Viper x-pand bez kofeiny. Flexit Cissus Ps. nie jadam wszystkiego naraz Przykład [...]

[...] treningów to machanie bez przemyśleń. Teraz obecnie jestem na redukcji. Wzrost 178cm, wiek 28 lat. Planuję zjechać DO 75 i zacząć delikatnie masować. Suple: wpc, omega-3,witaminy i na noc zma apteczne. Trening: A: Wyciskanie sztangi na ławce śkośnej 4x 8 pow. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 4x 8pow. Wyciskanie [...]

[...] 4. Oczyszczam organizm pijąc lapacho, mniszek lekarski, wsuwając jabłka, ostropest plamisty, pijąc min. 2l wody dziennie, dziennie na czczo woda z cytryną. 5. Ogarniam witaminy i pierwiastki, zażywam dobrą multiwitaminę, jem zielone warzywa, generalnie przy każdym posiłku warzywa i jakieś owoce. 6. Ogarniam tłuszcze, jem głównie pestki [...]

[...] siedząc 4s max oczywiśćie na koniec suplementacja Bcaa xtra 2X 500g DT 15g przed treningiem 15g po treningu DNT --- do śnaidania; gold omega i wapn do drugiego witaminy i wapń do obiadu witamina c i wapń MZB przed snem Pozdrawiam Pipenko Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 104 Wzrost: 189 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 36 [...]

[...] co pomoże wrzucać w siebie duże ilości odpowiedno zbilansowanych posiłków. 7. Antyoksydanty - oprócz witamin są najważniejsze - szczególnie zaraz po treningu. Np Duża dawka witaminy E oraz selenu przyjęta po treningu mają silne dziłanie antyoksydacyjne czyli antykataboliczne co oznacza, że wspaniale komponują się z BCAA. Mój apel do ludzi, [...]

[...] witamin A i D w organiźmie. O ich wpływie na wygląd skóry nie msuze chyba wiele pisac. Wiele osob poleca na forum srodek Humavit V, czyli drozdze piwne wzbogacone o te witaminy. Sam je stosuje i uwazam je za bardzo dobry wybór. Ja uzywalem jeszcze dosc drogiej "zabawki" jaka jest krem Skinoren (firmy Schering AG, pewnie kojarzy sie wam z [...]

Do tej pory była dieta CN (180-200g białka 50g ww 100g tłuszczy ładowanie co 2 tyg) Waga 73kg Pas 82 cm Talia 81cm Wzrost 1.79 BF ok ~14% Witam, chciałbym przejść na vlcd od 29 listopada, klasycznie do 25 grudnia, tylko że jest taki problem, gdyż chciałbym jakoś to zrobić w miare z "głową" i tutaj przedstawiam mniej więcej plan działania: Dieta [...]

[...] np o 8. wypic bialko (badz gainera, doradzcie co lepsze) na katabolizm, przespac sie jeszcze do tej 9, a pozniej juz zjesc ten przedtreningowy posilek) I napiszcie jakie witaminy brac dodatkowo przy tej diecie Troche tego jest, jezeli troszke jest pokrecone to z gory przepraszam ale staralem sie napisac to jak najlepiej... Z gory dzieki za [...]

[...] by obnizyc indeks glikemiczny , podawane beda do kazdej porcji miesa 1kg dziele na 3 porcje. Suplementacja dodatkowa: omega 3 3x1g wapn 2X600mg zma czosnek w kapsulkach witaminy doriana koncze wlasnie cykl na stormie , wiec figuruje w moje suplementacji Noxplode + nitrix Bcaa treca Animal Nitro Oto jak wyglada moj przykladowy jadlospis: [...]

[...] w 3 min ulozyc :P Cel : redukcja z zachowaniem masy. Trening 5 razy w tyglu, bic, tric 2 razy(2 raz lekki), przedramie katowane, brzuch tez ;p Z supli to : bialko, carbo, witaminy (mix, b12, cynk, magnez), omega-3, cell-pump, dodatkowo z lekarstw euthyrox n 175 ########### Ponizej rozpiska na 1 dzien, ale bede to zarl codziennie (poniewaz [...]

[...] (kilosportu) i chcialbym przekazac wam moje doswiadczenie ... Po pierwsze cel - MASA Uzyte: Massdrol (60 tab), Gainer (MonsterMass - cyrosport), magnez / b6 / omega gold / witaminy, oslonki (verdin, hepatil_z witaminami)odblok - Clomed, po cyklu kreatyna i bialko. a do tego pozadna dieta (sniadenie obiad kolacja x2 + przekaski:) pierwsze dwa [...]

[...] z kurczaka, 5 bialek jaj Na noc: serek wiejski Niedobory uzupełniam białkiem CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak: głownie białko i witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Zamieżam zmienić plan na następujący, 4 dniowy split: pon: barki + biceps (przedramię?) wt: nogi śr: wolne cz: klatka [...]

Witam. Chcialbym sie podzielic a zarazem poradzic w sprawie suplementacji antytradzikowej. Chodzi mi tutaj oczywiscie o witaminy i minerały. Otoz borykam sie z problemem tradziku juz dosyc dlugi czas. Kiedys nie przykladalem do tego az tak wielkiej wagi moze tez dlatego ze nie byl on w takim stadium jak teraz. Postanowilem powalczyc z tym od [...]

[...] T:1,5 kg/mc kcal: ok.3000 po przebudzeniu: odżywka bialkowa(myo badz matrix) 30,45min śniadanie: 1.Jajecznica 8bialek jaj + 4zoltka + 30g orzechow lub 30g m.orzechowego + witaminy 2.Platki owsiane 90g + 2miarki myo + witaminy(tutaj sprwadzam od tyg. forme shake przedtreningowego, na treningu czuje sie po nim bardzo dobrze) 1,5/2h od posilku [...]

[...] treningiem - 4 kps, dawkę będę dostosowywał do efektów) oraz bcaa active lab(przed i po treningu 1g/10kg). Na noc zamierzam szamać białko kazeinowe. Dodatkowo codziennie: witaminy Vitam-max, magnez + B6, tran w kapsułkach. Zapotrzebowanie mojego organizmu na 60min ćwiczeń, 5min aerobów: Zapotrzebowanie kaloryczne wraz z nadwyżką: 3752,9 [...]

[...] - po treningu (ew. kalipoz jak dostane:() 7) VITARAL - sniadanie i posilek potreningowy 8) Witaminy+Mineraly Hi Teca (120 kaps) - przed i po treningu (po 1) 9) Bcomplex (witaminy z grupy B) - do wiekszych posilkow 10) Olej lniany 50 g dziennie (rano + wieczor do posilkow) 11) Vit C 1 tab dziennie z owocem 12) Bisocard - 1/4 tabsa 2h przed [...]

Witam!!!A wiec z dniem dzisiejszym. Ja czyli chooody Góra Zaczynam test masowyy FITMAX! Jest chudo,ale mam nadzieje ze po tescie sytuacja ulegnie nieco zmianie. PROSZE NIE PISAC POKI NIE WKLEJE WSZYSTKICH ZDJEC!!!!!! O mnie: Wiek:1990r Staż: SW 2lata, siłownia 6 miesięcy. Biceps:28-29 ;/ Pas:71-72 Udo:44-45 Łydka:31-32 Klatka:88-89 Suplementy: [...]

[...] barki brzuch piatek tric bic przedramie brzuch wiek 21,5 lat waga 95kg biceps 42,5 cm - 43,0 max na klate 145-150kg rozpisałem sobie to w ten sposób: DNI TRENINGOWE: - RANO witaminy te pomaranczowe 1 kaps, 2 kaps hydroxycut, 5g mono - II Sniadanie: syntha 6 (prosze napisac ile tego brac) -Przed treningiem: 2kaps HMB, X-pand (prosze napisac ile), [...]

Witam...od poniedziałku chciałbym zacząc trening siłowy + wycinka (poziom tkanki tłuszczowej na dzień dzisiejszy 18,9%) cel 10-12% z jak najmniejszą stratą w obwodach...obecnie tydzień przerwy żeby nabrac sił na cykl...Na siłowni biegam już od stycznia 2009 roku ale co 2-3 miesiące były przerwy(1-2 tygodniowe czasami nawet 3) i pierwsze pół roku [...]